CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG BỔ SUNG DINH DƯỠNG CHO TRẺ MẦM NON

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ mầm non. Trong đó, chế độ ăn uống là điều đầu tiên ba mẹ cần chú ý để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ. Một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh sẽ giúp trẻ phát triển thể chất, trí tuệ và sức khỏe tốt. 

Vì sao cần bổ sung chất dinh dưỡng cho trẻ?

Dinh dưỡng là nền tảng vững chắc cho sự phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ. Trẻ em ở độ tuổi mầm non đang trong giai đoạn phát triển nhanh chóng, cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng để đáp ứng nhu cầu tăng trưởng và phát triển. Nếu không được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, trẻ có thể bị suy dinh dưỡng, còi xương, chậm phát triển, thậm chí là mắc các bệnh mãn tính trong tương lai.

Các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho trẻ mầm non

Để trẻ phát triển khỏe mạnh và thông minh, bậc phụ huynh cần chú ý bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Trong đó, ba mẹ có thể tham khảo các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng sau:

  • Thực phẩm giàu protein như: thịt heo, thịt bò, thịt gà, trứng, cá, sữa, đậu hạt, thực phẩm chế biến từ đậu nành. Mỗi ngày dùng ít nhất 3 lần các loại thực phẩm này sẽ giúp phòng ngừa bệnh cúm.

 

  • Các thực phẩm nhiều vitamin C như: sơ ri, cam, quýt, chanh, nho, bưởi, táo tây, kiwi, bơ, chuối, dứa... có tác dụng ngăn ngừa sự xâm nhập của virus, nâng cao khả năng diệt khuẩn của các tế bào.

 

  • Các loại rau quả có màu cam như: cà rốt, cà chua, bí ngô, mơ, xoài..; có màu xanh đậm như bông cải xanh, trái cây màu xanh, rau có lá màu xanh... chứa nhiều chất tiền vitamin A. Khi vào cơ thể, chất này sẽ chuyển hóa thành vitamin A, sẽ giúp hệ hô hấp luôn được khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

 

  • Các loại rau xanh giàu chất sắt, các loại đậu hạt cũng có tác dụng tăng cường sức đề kháng.

 

  • Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh: Cung cấp năng lượng và các chất béo thiết yếu cho cơ thể.

 

  • Trà thảo mộc, bạc hà... cũng giúp hỗ trợ hệ miễn dịch của cơ thể.

 

  • Bên cạnh đó, bổ sung lợi khuẩn (hay Probiotic) là một trong những phương pháp đã được chứng minh hiệu quả trong việc nâng cao hệ miễn dịch đường ruột, từ đó giúp tăng sức đề kháng, ngăn ngừa cảm cúm cho trẻ. Điều này được lý giải là hệ miễn dịch và đường ruột có mối tương quan mật thiết vì trong ruột có rất nhiều hạch, là nơi sản xuất 70-80% các tế bào miễn dịch của cơ thể. Một đường ruột khỏe mạnh sẽ góp phần giúp nâng cao hệ miễn dịch và ngược lại.

Các món ăn dinh dưỡng cho trẻ có thể làm tại nhà

Ngoài việc lựa chọn thực phẩm tươi ngon, an toàn, cha mẹ cũng có thể tự tay chế biến các món ăn dinh dưỡng cho trẻ tại nhà. Việc tự tay nấu ăn cho trẻ sẽ giúp cha mẹ kiểm soát được nguồn gốc và chất lượng thực phẩm, đồng thời giúp trẻ cảm thấy ngon miệng hơn.

Dưới đây là thực đơn gợi ý một số món phù hợp với chế độ dinh dưỡng cho trẻ mầm non mà ba mẹ có thể tự tay thực hiện:

  • Rau bina (cải bó xôi) xào thịt bò
  • Súp lơ xanh xào thịt bò
  • Canh bí đỏ nấu thịt heo
  • Cháo cá diếc
  • Canh bầu nấu nghêu
  • Canh mướp nấu hẹ
  • Canh bí đao nấu gà 
  • Canh rau cải cúc (tần ô) nấu lá lách
  • Canh nấm nấu gừng

Lưu ý khi chế biến thức ăn cho trẻ mầm non

Để trẻ mầm non ăn ngon miệng và hấp thu được đầy đủ chất và vitamin thiết yếu, ngoài chế độ dinh dưỡng cho trẻ, cha mẹ cần lưu ý một số điều khi chế biến thức ăn, cụ thể như sau:

  • Lựa chọn thực phẩm tươi ngon, an toàn: Thực phẩm là yếu tố quan trọng nhất quyết định chất lượng bữa ăn của trẻ. Cha mẹ nên lựa chọn thực phẩm tươi ngon, an toàn, phù hợp với độ tuổi của trẻ.
  • Chế biến thức ăn đa dạng, hấp dẫn: Trẻ mầm non thường kén ăn, do đó cha mẹ cần chế biến thức ăn đa dạng, hấp dẫn để trẻ ăn ngon miệng hơn.
  • Tránh cho trẻ ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều chất béo, đường, muối, không tốt cho sức khỏe của trẻ.

Kết luận

Có thể thấy việc bổ sung dinh dưỡng cho trẻ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong giai đoạn phát triển đầu đời. Bên cạnh ưu tiên hàng đầu là tối ưu chế độ ăn uống, cha mẹ cũng cần chú ý tạo môi trường ăn uống lành mạnh cho trẻ, khuyến khích trẻ ăn uống khoa học và hợp lý.

Tại Mầm non Múp Míp, chế độ ăn uống và dinh dưỡng cho trẻ luôn là một trong những mối quan tâm hàng đầu. Trong đó, thực đơn hàng ngày được xây dựng khoa học, phong phú, đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Ngoài ra, các loại thực phẩm ở trường đều được lựa chọn kỹ lưỡng, đảm bảo độ tươi ngon, an toàn và được chế biến đa dạng, hấp dẫn.

Bài viết nổi bật

MỪNG NGÀY QUỐC TẾ PHỤ NỮ 8/3/2024 - TÔN VINH TÌNH YÊU THƯƠNG MẸ, BIẾT ƠN BÀ VÀ QUÝ MẾN CÔ

Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 là dịp để mỗi em nhỏ gửi gắm tình cảm yêu thương và biết ơn sâu sắc nhất của mình đến người mẹ, người bà và cô giáo kính yêu của mình.

“GIÁO DỤC MẦM NON: BẮT ĐẦU TỪ TÌNH YÊU THƯƠNG”

Trong thế giới hối hả ngày nay, giáo dục không chỉ là việc truyền đạt kiến thức mà còn là sứ mệnh cao cả đưa con người đến với giá trị nhân văn, với hướng đi cao quý đến sự "Hướng thượng, hướng thiện". Đó chính là ước mơ và mục tiêu mà chúng ta mong muốn xây dựng cho thế hệ tương lai.

CHẬM PHÁT TRIỂN NGÔN NGỮ Ở TRẺ: NGUYÊN NHÂN VÀ DẤU HIỆU

Chậm phát triển ngôn ngữ ở trẻ là một tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 20% trẻ em. Trẻ chậm phát triển ngôn ngữ có thể gặp khó khăn trong việc nói, hiểu ngôn ngữ, hoặc cả hai. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng giao tiếp, học tập và phát triển của trẻ. Trong bài viết này, ba mẹ hãy cùng Múp Míp tìm hiểu về các dấu hiệu của chậm phát triển ngôn ngữ ở trẻ, cũng như các cách hỗ trợ trẻ kịp thời.

TIẾNG ANH CHO TRẺ MẦM NON: TRẺ 1 ĐẾN 3 TUỔI HỌC TIẾNG ANH NHƯ THẾ NÀO?

Tiếng Anh cho trẻ mầm non là điều đang được nhiều phụ huynh quan tâm, đặc biệt là ở độ tuổi 1 đến 3 tuổi, khi não bộ của trẻ phát triển mạnh mẽ. Đây là thời điểm vàng để trẻ học ngôn ngữ, nếu được tiếp cận ngôn ngữ đúng phương pháp sẽ giúp trẻ có những bước đầu thuận lợi cho việc học ngôn ngữ trong tương lai.

MẦM NON MÚP MÍP TỔ CHỨC SỰ KIỆN LỄ HỘI MÙA XUÂN 2024 VỚI CHỦ ĐỀ “ CÙNG MÚP MÍP BÉ ĐÓN TẾT CỔ TRUYỀN”

Trước thềm năm mới xuân Giáp Thìn 2024, Mầm Non Múp Míp đã tổ chức sự kiện “ Lễ Hội Mùa Xuân 2024” dành cho tất cả các bạn nhỏ cùng Quý Phụ huynh tham gia. Sáng ngày 25/1 và 26/1/2024, Mầm Non Múp Míp đã nô nức tổ chức chương trình “ Lễ hội mùa xuân 2024” với nhiều hoạt động, văn nghệ, trò chơi dân gian thú vị.

8 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI KHI KỂ CHUYỆN CHO BÉ

Các bạn nhỏ đều rất yêu thích những câu chuyện lý thú, hấp dẫn xung quanh mình. Việc ba mẹ dành thời gian kể chuyện cho bé nghe mỗi ngày mang lại rất nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ. Hãy cùng Múp Míp tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời cho bé khi nghe kể chuyện thông qua bài viết này nhé!

MÚP MÍP CHÀO ĐÓN LỄ HỘI MÙA XUÂN 2024

Khi cái lạnh mùa đông dần tan đi, những nụ hoa đều rủ nhau đua nở, cây cối lại khoác lên mình những chiếc áo xanh non quyến rũ, báo hiệu một mùa xuân đang về.

THÔNG BÁO: TẨY GIUN ĐỊNH KÌ CHO TRẺ LẦN I – NĂM HỌC 2023 - 2024

Thực hiện theo kế hoạch hoạt động Y tế trường học, Mầm non Múp Míp xin thông báo đến Quý Phụ huynh về việc “Tẩy giun định kì lần I” Năm học 2023 - 2024 cho đối tượng: Tất cả các học sinh đủ từ 12 tháng tuổi trở lên. (Trường hợp các bé đã sử dụng thuốc tẩy giun trong vòng 06 tháng trở lại đây sẽ KHÔNG nhận thuốc đợt này. Phụ huynh vui lòng thông báo lại nhà trường để nắm thông tin).

THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN

Mầm non Mup Mip Kindergarten kính gửi Quý Phụ huynh Lịch nghỉ Tết 2024.

MÁCH CHA MẸ CÁCH TẬP BỎ TÃ CHO BÉ: THỜI GIAN, DẤU HIỆU VÀ PHƯƠNG PHÁP HỖ TRỢ

Một trong những bước quan trọng trong sự phát triển của bé là quá trình tập bỏ tã và học đi vệ sinh. Mỗi đứa trẻ có thời điểm và dấu hiệu khác nhau, và việc hiểu rõ về thời gian, dấu hiệu, quá trình, và phương pháp hỗ trợ sẽ giúp cha mẹ thực hiện nhiệm vụ này một cách hiệu quả. Hãy cùng Múp Míp khám phá chi tiết về cách tập bỏ tã cho bé.

CHƯƠNG TRÌNH TIẾNG ANH CHO TRẺ MẦM NON TẠI MÚP MÍP KINDERGARTEN

Trẻ em có khả năng tiếp thu ngôn ngữ một cách tự nhiên và vô cùng đặc biệt, nhất là trong giai đoạn đầu đời. Tại Múp Míp Kindergarten, chúng tôi cam kết mang đến cho các bé một chương trình tiếng Anh đầy đủ, đa dạng và phát triển theo tiêu chuẩn quốc tế. Dưới đây là một số điểm nổi bật về chương trình tiếng Anh cho trẻ mầm non tại Múp Míp.

TRIỂN LÃM “HÀNH TRÌNH CỦA CON TẠI MÚP MÍP – TỪ NHẬN THỨC ĐẾN THỂ HIỆN”

Buổi Lễ tổng kết năm học 2022-2023 kết hợp Triển lãm “Hành trình của con tại Múp Míp – Từ nhận thức đến thể hiện” đã diễn ra thành công tốt đẹp với rất nhiều tình cảm chân thành đầy ắp những thương yêu, với rất nhiều những cung bậc cảm xúc, có nụ cười rạng rỡ và cả những hân hoan hạnh phúc vỡ oà trong nước mắt của Ba, Mẹ và cả những thầy cô giáo khi nhìn thấy hành trình lớn khôn của các con.

TẠI SAO HOẠT ĐỘNG VUI CHƠI GIỮ VAI TRÒ QUAN TRỌNG ĐỐI VỚI TRẺ EM?

Hoạt động vui chơi là một cách học tập hiệu quả cho các bé mầm non. Khi chơi, trẻ có thể khám phá thế giới xung quanh, phát triển trí tưởng tượng và khả năng sáng tạo, đồng thời rèn luyện các kỹ năng xã hội. Ba mẹ hãy cùng Múp Míp tìm hiểu tầm quan trọng của việc vui chơi đối với các con ở giai đoạn đầu đời nhé!

PHÁT TRIỂN NGÔN NGỮ Ở TRẺ 4 – 5 TUỔI: NHỮNG THAY ĐỔI QUAN TRỌNG

Phát triển ngôn ngữ là một cột mốc quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Trong giai đoạn này, trẻ bắt đầu học và sử dụng nhiều từ hơn, xây dựng các câu phức tạp hơn và hiểu được những ý tưởng trừu tượng hơn.  Bài viết này sẽ cung cấp một cái nhìn tổng quan về sự phát triển ngôn ngữ ở trẻ 4-5 tuổi, bao gồm những thay đổi của con và vai trò của ba mẹ trong hành trình này.

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG BỔ SUNG DINH DƯỠNG CHO TRẺ MẦM NON

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ mầm non. Trong đó, chế độ ăn uống là điều đầu tiên ba mẹ cần chú ý để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ. Một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh sẽ giúp trẻ phát triển thể chất, trí tuệ và sức khỏe tốt. 

THÔNG BÁO – TIÊM CHỦNG PHÒNG BỆNH CÚM

Múp Míp gửi đến Quý Phụ huynh Công văn số 1131/ TTYT của Trung tâm Y tế về việc tiêm chủng vắc xin phòng bệnh cúm mùa cho học sinh các trường mầm non, trường tiểu học, trường THCS. Đồng thời Múp Míp gửi đến Quý Phụ huynh Thư ngỏ và Cách phòng tránh bệnh cúm.

THÔNG BÁO PHÒNG BỆNH TAY CHÂN MIỆNG

Thường xuyên rửa tay. Vệ sinh các vật dụng, đồ chơi của trẻ, bàn ghế, sàn nhà,… .Nếu nghi ngờ trẻ mắc bệnh, hãy đưa trẻ đến khám tại các cơ sở y tế.

THÔNG BÁO PHÒNG CHỐNG DỊCH BỆNH TAY – CHÂN – MIỆNG

Hiện nay tình hình dịch bệnh tay chân miệng đang diễn ra khá phức tạp trên địa bàn thành phố. Vì vậy nhà trường thông tin đến Quý Phụ huynh việc phòng, chống bệnh tay chân miệng vô cùng cấp thiết. Dấu hiệu chính của bệnh là sốt, đau họng, tổn thương niêm mạc miệng, lợi, lưỡi, da… chủ yếu ở dạng phỏng nước thường thấy ở lòng bàn tay, lòng bàn chân, đầu gối, mông.Cho đến nay bệnh tay chân miệng chưa có vắc xin phòng và chưa có thuốc điều trị đặc hiệu nên mặc dù hầu hết ca bệnh đều diễn biến nhẹ nhưng một số trường hợp bệnh thể nặng có thể gây biến chứng nguy hiểm (viêm não – màng não, viêm cơ tim, phù phổi cấp…) dẫn đến tử vong.

CHIẾN DỊCH TÌNH NGUYỆN HOA PHƯỢNG ĐỎ – BCH ĐOÀN TRƯỜNG GIA ĐỊNH

Thân gửi Quý Phụ huynh, Múp Míp gửi đến Quý Phụ huynh Thư ngỏ của Ban chấp hành Đoàn trường THPT Gia Định về việc thu gom một số vật phẩm từ các hộ gia đình thuộc Phường 25, Quận Bình Thạnh- nhằm tạo nguồn kinh phí cho các hoạt động từ thiện trong Chiến dịch Hoa phượng đỏ lần thứ 18 năm 2023.

THÔNG BÁO: TẨY GIUN ĐỊNH KÌ CHO TRẺ LẦN II – NH 2022-2023

Thực hiện theo kế hoạch hoạt động Y tế trường học, Mầm non Múp Míp – Quận Bình Thạnh thông báo đến Quý Phụ huynh về việc “Tẩy giun định kì lần 2” Năm học 2022-2023 cho các bé như sau:

CẦU VỒNG TRONG MẮT CON

Nằm trong chuỗi hoạt động tìm hiểu về Cầu vồng của các bạn nhỏ lớp Pre-Kindy (3-4 tuổi) ở Múp Míp, “Cốc nước cầu vồng” mà các con tự tay thực hiện hay những vệt màu cầu vồng từ những chiếc đĩa CD dưới ánh nắng mặt trời xuyên qua ô cửa kính,… là những trải nghiệm và hành trang vô cùng đáng nhớ của các con trong hành trình khám phá thế giới.

Zalo
Hotline
Icon sp1
Hotline
Icon sp1
Zalo
Icon sp1
Messenger
Icon sp1
SMS